Оздоровление от мала до велика

29.09.2021 16:44
Оздоровление от мала до велика

Вво Владикавказе прошел Первый фестиваль оздоровительного Цигун. Мероприятие собрало как опытных инструкторов с разных регионов России, в том числе из Северной Осетии, так и новичков, да и просто всех желающих. Для горожан Президент и главный тренер Федерации Цигун РФ Виктор Стерликов провел несколько бесплатных мастер-классов. Затем участники фестиваля выехали в Дигорское ущелье, где в красивейшем уголке республики изучали новый комплекс «Лю Цзи Цзье» (шесть целебных звуков), гуляли, общались, пели песни под гитару. На пресс-конференции в редакции газеты «Слово» Виктор Борисович ответил на вопросы журналистов.

 

 

 

- Виктор Борисович, расскажите о Ваших впечатлениях от Осетии.

- Фестиваль проходит в вашей республике впервые, но не на пустом месте. Уже несколько лет здесь работает отделение нашей Федерации под руководством опытного инструктора Фатимы Базровой, которая ведет несколько групп для жителей. Здесь места очень благодатные, люди очень приветливые, светлые. В Осетии все создано, чтобы заниматься регулярно, так как не у всех есть такие волшебные места: горы, водопады, реки... У вас это есть. Я здесь впервые и все очень нравится, прежде всего, конечно, люди.

 

- Как проходят занятия Цигун?

- Занятия проходят и в залах в нескольких районах города – это и в центре Владикавказа, и на баме, и также в парках города с 8 утра через день в Центральном и в Афганском сквере. Занятие состоит из разминки, дыхательных и основных упражнений. Цигун иногда называют дыхательной гимнастикой. С одной стороны, да, но это не только дыхательные упражнения, так как происходит работа с телом, с суставами, сухожилием, с внутренними органами, работаем с психикой. Вот, например, какие-то эмоции могут выводить из строя определенный орган. Гнев и раздражение могут вывести из строя печень. Недостаток радости или чрезмерная радость могут сказаться на работе сердца. Чрезмерная задумчивость может вывести из строя селезенку. Есть эмоции, которые выводят органы из строя, есть механические повреждения, агрессивные воздействия окружающей среды, жара или холод. Цигун предлагает вне зависимости от того, от чего произошло повреждение, нормализовать и психику, и физику.

 

 - Кому подходит Цигун и есть ли противопоказания?

- Эта восточная гимнастика не имеет противопоказаний и подходит всем от мала до велика.  Уникальность оздоровительного Цигун в том, что он действительно приносит пользу. В отличие от других видов спорта, которые, можно сказать, отнимают здоровье у человека, принося победы на соревнованиях, Цигун дает здоровье. Это лучшее, что придумала человеческая цивилизация для долголетия, красоты и омоложения. Цигун оживляет восприятие, человек начинает по-другому смотреть на мир, более радостно и позитивно. При этом, что очень важно, гимнастика абсолютно чиста и стерильна от оккультизма и эзотерики. Это знания о себе, о своем теле и умении ими пользоваться.

 

- Насколько Цигун полезен детям и с какого возраста?

- Первые, кто откликаются - это взрослые люди, так как они начинают уже думать о своем здоровье. Следующая волна – это молодежь, так как понимает, что за этим что-то есть, и это становится модным. Кроме того, наши инструкторы проводят занятия и с детьми. Это особая методика. Дети более подвижны, для них по-другому надо строить уроки. Цигун можно сравнить с гигиеной. Ведь нас родители учат с детства чистить зубы, умываться, и благодаря этим навыкам мы живем в современном мире. А вот как чистить энергетические каналы, они нас не научили, они просто не знали. У нас есть возможность это узнать и передавать по наследству, то есть обучать своих детей энергетической гигиене – это лучшее вложение в их здоровье и здоровье будущих поколений. Сейчас эти знания стали доступны. Раньше китайцы этим не делились с не китайцами.

 

- Вы говорили про универсальность гимнастики, в том числе, и полезность для профессиональных спортсменов. Поясните, пожалуйста, этот момент.

- Как бывший спортсмен, а я занимался дзюдо, кунг-фу, тхэквондо, боевым самбо, прекрасно знаю, что такое «перегореть перед стартом» из-за волнения. От этого не застрахованы даже именитые спортсмены. Психологический настрой на соревнованиях на результат – это важно. Цигун очень прост с одной стороны, но с другой стороны - это глубокое понимание физиологических и психологических особенностей человеческого организма. Выполнив простой комп-лекс, ты, с одной стороны, не устал, ты в тонусе, но мозг и нервная система ясные и не перегружены волнением. Поэтому спорт-смен готов показывать лучшие результаты. Для примера могу сказать, что в 2008 году на Олимпиаде в Пекине вся китайская сборная проходила дополнительную подготовку по Цигун. Цигун выравнивает психологическое состояние: человек находится в тонусе, но не перевозбужден. Думаю, за этим будущее. Более того, сам оздоровительный Цигун на данный момент в Минспорта РФ проходит процедуру признания официальным видом спорта в России.

 

- Какие комплексы в гимнастике?   

- У нас есть девять основных комплексов, от которых мы отталкиваемся. Они все общеукрепляющие, с упражнениями для сердца, легких, печени, почек и других органов. Этой практике около 5000 лет, некоторым комплексам по 1000 лет. Цигун – это не современная, к примеру, wellness-индустрия. Это то, что развивалось и эволюционировало тысячелетиями.

 

- Есть практика придумывания новых комплексов?

- Безусловно, Цигун продолжает эволюционировать, но как в любой науке, чтобы что-то изобрести, надо иметь базу. Надо отдать должное китайскому народу, что сохранили эти знания, которые не являются «мертвыми». Каждое поколение бережно перенимало их у старших, добавляло что-то свое и так передавало последующему поколению. Каждое упражнение имеет свое предназначение и объяснение. В моей практике я создал четыре комплекса упражнений. Это комплекс «12 меридианов», который как раз полностью описывает, как работают эти энергетические каналы. Комплекс «Вэй-Ци» (по кит. защитная энергия), предназначенный для профилактики ковида и реабилитации после перенесенного заболевания, и другие. Отмечу, что все члены нашей Федерации не пострадали от этого вируса, даже если и переболели, то быстро восстановились благодаря занятиям.

 

- Можно ли изучать гимнастику самостоятельно через видеокурсы в Интернете или по литературе?

- Цигун передается «от сердца к сердцу», поэтому я рекомендую начать с занятий с тренером. Что касается Интернета, то важен источник. К примеру, на нашем Ютуб-канале проверенные знания. Федерация оздоровительного Цигун входит в Международную федерацию – это самый авторитетный источник знаний. Литература и видеоуроки носят вспомогательный характер. Есть много моментов, которые передаются только от учителя к ученику. На занятии достаточно направить человека и эффект совершенно другой. За годы работы, а первая организация была создана в 2014 году, мы подготовили 1100 инструкторов в 65 регионах в 300 населенных пунк-тах. Сегодня в 22 странах обучаются наши инструкторы – это 58 человек.

 

- Как адаптировалась эта практика в России, ведь культура и менталитет отличны от китайских?

- Китайские профессора, когда перерабатывали древние летописи, то изначально адаптировали все знания, чтобы они были понятны не только китайцам, чтобы этим могли пользоваться люди разных национальностей. Менталитет, безусловно, играет свою роль, поэтому в Федерации разработаны целые программы, курсы по подготовке инструкторов. Уникальность практики еще в том, что люди любого возраста могут начать обучение и тем самым многие обретают новую жизнь. Мы абсолютно убеждены, что до 2025 года охватим все регионы России. Международные ученые уверены, что в ближайшее десятилетие оздоровительный Цигун станет самым популярным видом спорта среди населения планеты.

 Пресс-служба Отделения  Федерации Цигун в РСО-Алания

 

 

Азамат Битиев стал трехкратным чемпионом России

23.06.2022 | 12:00

Команда «Енисей-СТМ», в составе которой выступает наш земляк, в 12-й раз завоевала титул чемпиона России по регби.

«Готов к труду и обороне»

23.06.2022 | 11:58

Во Владикавказе проходит месячник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В Пушкинской школе № 7 к тестированию отнеслись очень ответственно, как педагоги, так и учащиеся.

Фестиваль «Хочу стать чемпионом!»

23.06.2022 | 11:56

Спортивный фестиваль «Хочу стать чемпионом!» состоялся в Моздоке. На площадке физкультурно-оздоровительного комплекса открытого типа около 150 ребят соревновались в футболе, баскетболе, воркауте, теннисе и веселых стартах.

Новая спортивная традиция

23.06.2022 | 11:53

Спортивное воспитание молодежи играет важное значение. Каждый осознанный человек стремится внести свой вклад в воспитание здорового поколения, которое будет в приоритете иметь правильные и полезные привычки. Так, одной из главных ежегодных традиций мая может стать двухдневный спортивный марафон «Богал».

Дебют Академии «Алания» получился победным

16.06.2022 | 13:36

На прошедшей неделе в спортивной жизни Северной Осетии произошло знаменательное событие. 8 июня юношеская команда (до 16 лет) Академии футбола «Алания» дебютировала на своем стадионе в созданной в этом году юношеской футбольной лиге «Юг».

РАДИО ГОРОД

ОБСУЖДАЕМОЕ

Азамат Битиев стал трехкратным чемпионом России

23.06.2022 | 12:00

Команда «Енисей-СТМ», в составе которой выступает наш земляк, в 12-й раз завоевала титул чемпиона России по регби.

«Готов к труду и обороне»

23.06.2022 | 11:58

Во Владикавказе проходит месячник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В Пушкинской школе № 7 к тестированию отнеслись очень ответственно, как педагоги, так и учащиеся.

Фестиваль «Хочу стать чемпионом!»

23.06.2022 | 11:56

Спортивный фестиваль «Хочу стать чемпионом!» состоялся в Моздоке. На площадке физкультурно-оздоровительного комплекса открытого типа около 150 ребят соревновались в футболе, баскетболе, воркауте, теннисе и веселых стартах.

все новости

СУБЪЕКТИВНО

Борода. Не наша культура.

Барбершопы, или парикмахерские для бороды…, да, да, есть и такие, и они становятся привычными заведениями нашего города. Что движет молодыми парнями, которые начинают отращивать огромную, или не очень огромную, бороду?

Кристина КОЛИЕВА

Осетинский язык: лишняя головная боль?

Давайте задумаемся, а что мы де лаем для сохранения нашего языка? Ответ крайне плачевный - абсолютно ничего!

все статьи

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ

Кадастровая палата РСО-А

Азамат Битиев стал трехкратным чемпионом России

23.06.2022 | 12:00

Команда «Енисей-СТМ», в составе которой выступает наш земляк, в 12-й раз завоевала титул чемпиона России по регби.

«Готов к труду и обороне»

23.06.2022 | 11:58

Во Владикавказе проходит месячник Всероссийского физкультурно-спортивного комплекса «Готов к труду и обороне». В Пушкинской школе № 7 к тестированию отнеслись очень ответственно, как педагоги, так и учащиеся.

Фестиваль «Хочу стать чемпионом!»

23.06.2022 | 11:56

Спортивный фестиваль «Хочу стать чемпионом!» состоялся в Моздоке. На площадке физкультурно-оздоровительного комплекса открытого типа около 150 ребят соревновались в футболе, баскетболе, воркауте, теннисе и веселых стартах.

все материалы

АРХИВ

<<< 2022, Июнь >>>
пн вт ср чт пт сб вс
  12345
6789101112
13141516171819
20212223242526
27282930