Яна Сотиева: "В обычной жизни стараюсь быть максимально женственной"
Накануне Международного женского дня в нашей спортивной редакции побывала мастер спорта международного класса по тяжелой атлетике Яна Сотиева. Привлекательная и обаятельная девушка рассказала о спорте, близких людях и увлечениях. Подробностями о том, как она не позволяет мужчинам ей помогать, но в то же время в жизни надеется только на себя, Яна поделилась с нами в интервью.
- Когда девушка выбирает мужской вид спорта – карате, бокс, рукопашный бой, то этому есть объяснение тем, что она хочет научиться постоять за себя… У Вас другое. Яна, почему тяжелая атлетика?
- Я бы не сказала, что целенаправленно выбрала этот вид спорта. Как-то судьба так сложилась. Я просто люблю свой вид спорта и все.
История началась с того, что одним летом мама привела меня в зал заниматься спортом. Просто, чтобы я не бегала на улице без дела. И уже мой первый тренер Олег Дзгоев, с которым я по сей день иду нога в ногу, что-то во мне разглядел. Забрал к себе тренироваться, сказал, что если тебе понравится тяжелая атлетика, то останешься, а если нет, то сможешь спокойно уйти. Мне было девять лет, почти уже десять исполнялось. Шел месяц, второй, я занималась, мне очень нравилось поднимать эти тяжести, как бы странно это не звучало. И я до сих пор этим занимаюсь.
- Не было желания попробовать себя в другом виде спорта?
- До тяжелой атлетики я ходила на волейбол и даже на художественную гимнастику меня мама приводила, но там с порога сказали, что из меня ничего не выйдет. У нас в семье особо не было спортсменов, поэтому я как-то к спорту равнодушно относилась.
- Как Вы ощущали себя в зале на первых порах, глядя на других детей, которые, может, уже что-то умели? Удавалось тренироваться успешно?
- По словам тренера, я быстро все схватывала. У меня получалось достаточно неплохо. Мне нравилось, мне кажется, ничего больше не надо. Естественно, какие-то успехи были. - Кто или что Вас мотивировало? - В любом случае, тренер. В первую очередь он меня мотивировал, потому что он задал мне цель – Олимпийские игры. Объяснял мне, как это все здорово, про свою спортивную карьеру рассказывал. Я загорелась этим желанием, и по сей день иду к своей цели, хотя это очень тяжело.
- Что сказала мама, когда поняла, что Вы остаетесь в этом виде спорта?
- Мама сказала, что если мне нравится, то пусть, на здоровье, занимается.
- Кто еще Вас поддерживает, помимо мамы и тренера?
- Отец. У меня есть еще второй тренер - Ахсарбек Тасоев, он тоже достаточно большой вклад вносит в развитие моей карьеры.
- Когда Вы были маленькой девочкой, подружки, наверное, звали Вас погулять. Не было ли желания все бросить и провести свое время с ними?
- Конечно, первое время мне хотелось и гулять. Даже летом мы не отдыхали особо. Хотелось и на речку сходить, и с подружками погулять. Меня постоянно звали, а я говорю: «Нет, у меня тренировка». Когда ты занимаешься спортом, у тебя меняются ценности и желания, интересы становятся другими, поэтому ты просто начинаешь выбирать себе других друзей в сфере спортивной.
- То есть у Вас были только спорт и учеба в школе?
- Да. Только это и ничего другого.
- Помимо этого, как-то же Вы отдыхали в свободное время? Какие были увлечения в детстве?
- Когда не было тренировок, я и с родителями куда-то ездила, на выходные отправлялись в горы к бабушке в Фиагдон.
- У Вас была тесная связь с тренером в детстве. Стал ли он Вашим наставником по жизни, родным человеком для Вас?
- Мой тренер в каких-то моментах ближе, чем отец, потому что я провожу с ним очень много времени. Меня постоянно не бывает дома, я в основном с тренером. Поэтому с ним советуюсь по многим вопросам, и он дает мне и какие-то жизненные советы. С любым вопросом, не касающимся спорта, могу подойти к нему, посоветоваться. Доверяю ему полностью. Он знает абсолютно все обо мне. Все, что у меня есть на данный момент – это благодаря ему, ну и мне, конечно (смеется). Нашей совместной работе.
- Вы успешно выступали на юношеских чемпионатах. У Вас был ряд крупных побед. Как проходило Ваше становление во взрослом спорте?
- Первый мой взрослый чемпионат России был в 2020 году, я заняла третье место. В то время из-за ковида была самоизоляция, мы особо не тренировались. Подготовились тоже не очень хорошо, потому что было мало времени. После этого старший тренер взрослой сборной начал вызывать меня на российские сборы. Потом я отобралась на чемпионат Европы, который проходил в Москве в 2021 году. К нему мы активно готовились. Когда я попала во взрослую сборную, это был для меня новый вздох что ли… Совершенно все иное, высший класс. Я еще сильнее загорелась и начала работать еще усерднее.
- Вы не боялись того, что не потянете, а наоборот, это Вас подстегнуло как-то?
- Да, но потому что тренер учит меня, что всегда надо стараться быть лучше и не бояться ничего.
- В настоящее время чувствуете в себе потенциал успешно выступать на самых высоких мировых аренах?
- Да, чувствую, но, к сожалению, сейчас нас никуда не выпускают.
- То есть в Париж Вы не поедете?
- Вероятность есть… Думаю, в этом году все будет понятно, но... не знаю. Это все грустно на самом деле, потому что ты всю жизнь посвящаешь спорту, идешь к чему-то, а у тебя это просто берут и отнимают. Но если сравнивать с нынешней обстановкой, то я согласна не выступать, лишь бы война закончилась и ребята не погибали…
- Если сейчас не удастся выступить в Париже, возможно попасть на следующую Олимпиаду. Ведь Вы молодая и очень перспективная. Думаю, все Ваши самые громкие победы еще впереди. Хотелось бы поговорить о февральском Кубке России. Вам не хватило буквально одного килограмма до первого места. Как так получилось?
- К этим соревнованиям я тоже готовилась недолго. Мне немножко не хватило времени подготовиться полноценно. Я сделала необходимую операцию на глаза и не тренировалась около двух месяцев. Проиграла один килограмм, конечно, обидно было. Но в любом случае я довольна своим выступлением, потому что на этих соревнованиях я подняла не то что максимальные, а новые результаты для себя. Поставила рекорд России в рывке по взрослым. Сегодня так, а завтра в любом случае я буду бороться за первое место.
- То есть для Вас это не было неожиданным, из ряда вон выходящим?
- Я никогда не недооцениваю своих соперников и не говорю, что я лучше, всегда первая… Это борьба, а в борьбе всякое бывает, не всегда же быть первой.
- Небольшие отступления тоже мотивируют спортсмена, задают ему какую-то цель, и он не успокаивается, а наоборот - работает над ошибками и идет вперед.
- Конечно, это подталкивает к еще большей работе, потому что, когда ты постоянно первый, ты тоже можешь расслабиться и сказать, что я крутой и мне не надо больше работать. В такие моменты ты понимаешь, что тебе еще надо работать и работать.
- Кто Вас вдохновляет перед стартами, говорит главные слова, как-то Вас мотивирует?
- Я сама всегда себя приободряю. Вера в себя – это самое главное. И кто бы что тебе ни говорил, если ты сам в себя не веришь, то толку нет.
- Существуют какие-то психологические установки, которые Вы внутри себя держите и это Вам не дает расслабляться?
- Этому меня тоже тренер научил. Он говорил: «Всегда помни, сколько ты пролила пота, слез и крови в зале, чтобы это все даром не прошло. Надо всегда собираться и в лучшем виде показывать все, что ты умеешь».
- Если бы можно было сейчас отобраться на Олимпийские игры, Вы в себе чувствуете потенциал побороться за первое место?
- Да, уверена в том, что я достойно поборолась бы за первое место.
- Кто сейчас на мировой арене составляет конкуренцию?
- Это Эквадор, Китай и Корея. Они одни из сильнейших, по крайней мере, в моей весовой категории - 81 килограмм.
- А в пределах России?
- Моя основная соперница – это Дарья Ахмерова из Казани, с которой мы каждые соревнования боремся за золотую медаль.
- Насколько она опытнее Вас?
- Она выступала раньше за Казахстан. Ей сейчас 23 года. Я думаю, что не намного опытнее, мы с ней на равных. В прошлом году раза три выступили. Мы только начали соперничать по-настоящему, потому что она в весе 87 килограмм, я была в 76. Но тогда она ни разу больше меня не подняла, я всегда больше поднимала. Даже на чемпионате Европы с результатом, с которым я стала второй в своем весе, она в весе 87 стала первой. Эти сравнения говорить необязательно, нужно все показывать на помосте.
- Здесь, наверное, имеет значение подготовка, настрой, и я думаю, что Вам все удастся. Известно, где пройдет ближайший старт?
- В Белоруссии организуют Открытый чемпионат. Дату точно не знаю, апрельмай. Для нас самый главный старт – это чемпионат России, который пройдет в Новом Уренгое 12-17 июня. Перед ним хотят провести сборы в Алуште, в Крыму. Там открыли новую базу. Я вообще туда ехать не хочу. Когда в прошлый раз там были, мост взорвали...
- Когда начнете готовиться?
- Уже скоро. 16-го уеду на сборы в Сочи, и подготовка начинается.
- Когда спортсмен долго не бывает на соревнованиях, легко ли держать себя в форме, психологически, наверное, трудно?
- Считаю, что я сейчас тренируюсь на 80 процентов из 100. Когда есть желание, ты из себя выжимаешь все 110 процентов и пашешь. Это совсем другое. Ты знаешь, что тебе надо выступать на международных соревнованиях, это вообще другой уровень. А когда к чемпионату России готовишься, ты понимаешь, что просто от этого зависит твоя зарплата. Ты тренируешься, но нет этого желания – стать чемпионом Европы, мира…
- Какие соревнования Вам еще нужно выиграть для звания заслуженного мастера спорта?
- По правилам нужна медаль на чемпионате мира и победа на чемпионате Европы. Мне надо выиграть один чемпионат Европы, а его для нас сейчас нет.
- Где Вы тренируетесь?
- В своем зале в Октябрьском, где и начинала тренироваться. Каждый тренер со своими спортсменами занимается в своем зале.
- В республике сейчас нет единого зала для «сборников»?
- У нас и сборной как таковой нет… Все разрозненно готовятся… Каждый у своего тренера.
- Это не совсем понятно. Ведь у нас такие традиции в тяжелой атлетике, такие чемпионы, победы, рекорды…
- Я затрудняюсь ответить на этот вопрос. Не знаю, почему мы не готовимся вместе и от кого это зависит.
- Каков Ваш распорядок дня на сборах?
- Зарядка, в 9.00 – завтрак, в 11.30 – первая тренировка, в 14.00 – обед, в 17.00 – вторая тренировка, в 19.00 – ужин и в 22.00 – по комнатам.
- Сколько времени уходит на тренировки?
- На сборах у меня бывает совсем другое расписание. Понедельник, среда, пятница – две тренировки, вторник, четверг, суббота – одна. Когда я дома, у меня тренировки каждый день, кроме субботы и воскресенья, но длительностью около трех часов, потому что нужно успеть за одну тренировку сделать то, что мы делаем на сборах за две.
- Из чего состоит тренировка?
- Перед тренировкой мы разминаемся, растягиваемся, делаем разминочные упражнения. Когда мы заканчиваем все упражнения с грифом, то качаемся, с резиной, с утяжелителями, на козле. В принципе они одинаковые, просто на сборах идет подготовка, там немного другие планы. Дома мы просто стараемся придерживаться своей физической формы, нарабатывать технику. А на сборах пробиваем веса, рекорды…
- Какой любимый момент в тренировке?
- Я не скажу, что у меня есть что-то любимое, потому что бывают такие моменты, когда у тебя и рывок, и толчок вообще не идут, а бывает, когда толчок идет, а рывок нет.
- Судя по Вашей золотой медали в рывке на чемпионате мира, рывок лучше удается?
- Наверное так. В толчке постоянно какие-то неурядицы, то мой вес недостаточный, то еще что-то…
- А на рывке не сказывается?
- Рывок - это в первую очередь техника, а толчок - это всегда физика. Я не могу сказать, что больше люблю…
- А в чем вообще заключается техника?
- Там много всяких мелочей, начиная от того, как сгибаешь пальцы на руках, и заканчивая тем, как ты дышишь. Это все так сложно, я до сих пор продолжаю учиться каждый день. Постоянно что-то дорабатываешь. Когда я первый раз увидела по телевизору тяжелую атлетику на Олимпиаде, подумала - ого, какие они сильные, выходят и такие тяжести поднимают. Когда сама начала заниматься, поняла, что это в первую очередь техника. Без техники ты ничего не поднимешь.
- Но чтобы удержать такой вес, кисти тоже должны быть сильными?
- Конечно. И не только кисти…
- По хозяйству сила пригодится?
- Я в обычной жизни стараюсь быть максимально женственной, банку всегда прошу открыть кого-нибудь из мужчин. Даже когда иду с пакетами и мне предлагают помочь, я не говорю «я сама», говорю «да, конечно».
- Вам приятно, когда предлагают помощь?
- Конечно, приятно. Как любой истинной девушке, мне приятно, когда ко мне проявляют внимание, пытаются помочь.
- Бывает такое, что у кого-то вырывается из мужчин: «Вы такая сильная». Как на это реагируете?
- Однажды друг моей однокурсницы подошел ко мне, поздоровался и говорит: «Ого, какие у тебя сильные руки!».
- Люди, которые Вас не знают, интересуются, откуда у Вас такие бицепсы?
- Бывает. Когда я захожу куда-то, много внимания бывает на мне из-за этого. Я же здоровая, все смотрят.
- Вам это приятно?
- Ну, да. Один раз рядом с мужчиной в аптеке стояла, он спросил, чем я занимаюсь. Ответила: «Тяжелой атлетикой». А он: «Любой парень вашей фигуре позавидовал бы». Я даже не знала, что мне ответить, спасибо или просто ударить его. Иногда хочется силу применить...
- Помимо спорта что сейчас еще есть в Вашей жизни?
– Учитывая то, что мы постоянно сидим на сборах, круглый год буквально, не особо удается себя чем-нибудь занять. Но в любом случае в свободное время я читаю литературу, хожу на танцы, на занятия фортепиано.
- Вам нравится игра на музыкальном инструменте?
- Да. Я учусь. Хочется как-то саморазвиваться, узнавать что-то новое, иногда переключаться, потому что быть зацикленным на одном и том же – это не очень хорошо. Я понимаю, что спорт рано или поздно закончится, и у меня должны быть хотя бы какие-то знания в жизни.
- Какую специальность для себя выбрали на будущ